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亚博体育为什么登不上pt老虎机网络平台

2015-08-24 09:53:31 来源:互联网改编 编辑:康乐美

当然,沉醉在这种生活中在一定程度上可以让你的身体、心灵得到放松,但是这并不是“一劳永逸”的方式。而且,这样的生活迟早会影响你的生活,至少是现在,已经有很多人感到困扰,他们或许本没有想到会是这种结果,但是不得不接受这样的“惩罚”。

或许你很无奈,本来确实是已经感觉困了,但只要一躺在床上,大脑就超级活跃,根本无法入睡,你的神经、你的记忆还停留在那开心的时光。时间长了,或许还会有失眠的困扰,那么这到底是什么原因呢?

  缺乏营养

通过调查分析,如果一个人一旦出现中度以上的上述症状,那么基本可以断定,这个人钙、镁元素的摄入量严重不足,另有体内B族维生素的含量也明显不够。

  钙

如果你一旦有失眠的倾向,那么补钙就非常重要。不要怀疑,因为已经有了初步的研究依据。研究者发现,在深睡眠阶段时,人体内的钙水平会升高。同时,钙的缺乏可能会导致深睡眠的不足或缺失。

不仅如此,还有研究发现,镁和维生素B6的缺乏也会引起睡眠障碍。不过,未必所有的失眠都能用补钙和补镁的方式来解决,但缺乏钙和镁的确可能导致睡眠出现问题。

首先,钙是人体所不可或缺的营养素之一,如果没有钙,根本就不会有生命的产生;其次,钙也是人体内最丰富的矿物质,参与人体整个生命过程,是人体生命之本。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育,特别是消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等方面更有益处。