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2015-06-09 17:08:44 来源:互联网改编 编辑:上善若水

如何打扫大肠中的垃圾

1、 最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、 香蕉 等水果, 主食 不要过于精细,多吃粗粮;

2、 外出旅游时,容易便秘,可以喝一点 蜂蜜 ;

3、 工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。

4、牛蒡 汤;牛蒡根帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是非常好的一款 养胃 清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块 猪肉 ,一起煲半个小时即可,加入 胡萝卜 效果更好。另外,喝白粥、 猪血 或者牛血汤,也都是比较有效的排毒方法,有利于消化吸收,利于肠胃蠕动。

5、药物排毒。排毒 养颜 胶囊具有排毒的功效,当然要不能经常使用,隔段时间吃一次,排一次毒就好。

6多喝水,茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量,过多喝水会导致膀胱使用过度,出现问题。