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2015-06-09 17:08:44 来源:互联网改编 编辑:上善若水

如何打扫肾脏中的垃圾

1、肾脏排毒食品: 冬瓜 。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜 煲汤 或清炒,味道尽量淡一些;每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬酸水平,减少 结石 几率。

2、肾脏抗毒食品: 山药 。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

4、少吃 盐 ,多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防 肾结石 ,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

5、切忌乱吃药。引起尿毒症的五大原因是肾炎、 糖尿病 、 高 血压 、多囊肾和乱吃药。

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。